（一）寸劲
寸劲是在短距离内快速发力并使击打力达到最大，缩短了蓄劲时间和力的运行空间，近距离快速打击，破坏对手的时间感和距离感，从而使对手来不及防御，反弹力无法发出。寸劲主要利用体内空间和内部组织的形变而产生，是内力的一种表现方式，寸劲的发放需要身体具有高度放松的能力，筋骨放松，内层肌肉放松，同时具备短距离内快速拉伸的能力。太极拳、八极拳、形意拳、咏春拳等拳种，都有寸劲的表现。
（二）李小龙的寸劲表演
武术大师李小龙曾以寸劲作为中国功夫的一个重要看点。1964 年 7月，李小龙应邀出席在美国加州长堤举办的国际空手道大赛，并进行了寸劲表演。
一个志愿者站在李小龙面前，李小龙很松弛地伸出自己的手臂，当拳头伸到离志愿者胸口只有一英寸的位置，然后猛地出拳，却将志愿者击出好几米远。猝然出击，猝然结束。这种作为“内力”反映的寸劲，更多依赖于肌肉短促的拉伸，与西洋拳远距离蓄势、身体大幅度运动发拳截然不同，并且效果惊人，震惊全场。
形意拳、太极拳中的弹抖劲与寸劲，本质都是一样的。都讲究“一身备五弓”“身似火药桶”，一触即发。
（三）寸劲对反弹力的克服
反弹力具有抗击打功能，而寸劲、二次打击和快速连续打击能克服反弹力。克服对手肌肉反弹力和抗击打力的方法主要有两个：一是发寸劲，二是制造快速的二次打击、三次打击、连续打击。
快速的连续打击，必然需要使用寸劲。由于身体反弹力的产生需要一定的时间，寸劲在距离很近时发放，对手身体来不及准备，来不及产生反弹力。快速击打时，对手往往对于第一次打击可以产生反弹力，针对其后的连续击打，则难以产生反弹力。
邱海洋博士武学著作《中国武学》
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