1、2经历的事情少 我们常说的一句话就是，我是经历过大风大浪的，这点小事难不住我举个例子，那些在战争中通过浴血奋战而活下来的人们，哪一个不是经历了历练，哪一个不是心理素质过硬的人，否则能否活下来都是问题；对于心理素质差的人，可以尝试以下方法来改善学习心理健康知识，了解自己的情绪和心理状态，学会自我调节寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗3 培养健康的生活习惯，如规律作息适量运动饮食健康等4 参加。

2、心理素质差，在生活中可以通过多锻炼，多参与的方式只有经常的参与，才可以在面临问题时，自动地提高自己的心理抗压能力，而对缓解其焦虑，抑郁起到重要的作用再就是要降低自我要求的标准，暂时不要想的把问题处理得太；三不自信 否认自己的一种心理，总是认为自己不行，还要害怕自己做错或者做不好被他人嘲笑，这样下去你的心理素质只会越来越差，不可以承受挫折和磨难四情绪容易波动 对于那些情绪易波动的人来说，经历挫折和失败的时候。

3、理解并吸收一句话“难得糊涂”自卑还是因为你太在意自己跟朋友在一起的时候学会开自己的玩笑，当然得跟自己留好台阶下这个需要随机应变，没有实际性的技巧可教给你见到喜欢的女孩子，自然一点，不要把她看得神圣；如果心理素质差，应该使用以下方法进行提高1树立自信，不断给予自己正面的鼓励，也应该对自己有正确的认识，比如自己对外貌能力自卑的时候应该客观的评价自己，应该好好的接受自己，只有满心欢喜的接纳自己，才能够变得自信。

4、1心理疏导 心理素质差怎么办呢要适当进行心理疏导首先你要了解自己的内心，这是提高心理素质的人首先要对自己问的问题，心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项其次要把握自己的情绪；比如，参加什么比赛，没有必要硬要拿大奖，拿不到大奖，自己就“见不得人”什么的不能得优秀奖，得鼓励奖，也不错啊，甚至得个参与奖也是可以的啊这样降低给自己设定的目标值，心理压力就小得多了没有了“后顾；提高心理素质的方式 提高心理素质是需要有意志力的，它需要一个过程，也需要不断的努力与锻炼二自我认识了解自己的心 自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识， 自我评价。

5、在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求可以通过下列方法提高心理素质 1自我肯定人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终；对某些事情要即到而止，可以有效的缓解心理素质差的问题在临床上要多学习别人的经验，通过不断的学习，吸取别人优秀的经验也可以不断地调整自己的心理素质，最终起到有效的缓解作用做好准备，也是对于心理素质差比较有效；心理素质差的提高方法是培养正确的自我意识并且合理宣泄首先你要正确地认识自我，认识自己所有的好的与不好的方面然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白到人无完人，只能尽力做好自己最后则是开始完善自我，克服；小编整理了心理素质不好改善的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助 1培养正确的自我意识 培养正确的自我意识，首先要正确地认识自我，认识自己所有的好的与不好的方面然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白。

6、因为我们都非常的明白，如果你没有一个坚定的决心，那么就容易犹豫，心理素质太差，大多数的原因就是因为你的犹豫，因为你左右摇摆，因为你犹豫不决，因为你不知道该怎么办，所以才会导致自己慌乱，或者说迷茫或者说不知所措；你的这种心理状态还会有一种比较明显的表现就是当你要是看见你的朋友或者身边的人开始聚在一起说话，然后你走近了，人家就不说了，或者你会有猜疑别人在你背后议论你的情形这些都是自我价值不足的一个典型表现打字太。