怀孕后，孕妇的体质会发生较大的变化，子宫体积增大、宫颈松弛、骨盆扩张等都会让孕妇的身体变得比较敏感脆弱。此外，孕妇还会分泌大量孕激素，这些激素会使得孕妇身体四肢变得不太协调，容易出现摔倒或失衡的情况。
2.胎儿健康受影响孕妇在举高或运动的过程中，身体会处于一种相对紧张、劳累的状态，这会对胎儿造成一定的影响。例如，孕妇如果举高或弯腰收拾东西等体力活动，会导致胎儿供氧不足，导致胎儿发育不良，机体免疫力下降、易患感冒等疾病，而孕妇的体力活动过于频繁等情况会导致孕妇血压变化、影响孕期健康。
3.孕妇易受外力影响孕妇的身体变得比较敏感脆弱，身体就容易受到外界的影响，那些影响可能来自于身边的人甚至是孕妇自己。孕妇如果做活动比较频繁的话，就容易因疲劳过度而免疫力下降，让细菌、病毒等自由繁殖，在孕妇体内造成不好的影响，以至于胎儿被感染、发育不良，到了孕后期就容易出现早产。
4.孕期运动的方式孕妇在孕期一定要注重体育锻炼，这样不仅有利于身体健康，更有助于胎儿发育。孕期运动不仅可以提高孕妇心肺功能和体力，使出生儿体重增加适度，而且还可以预防孕产妇、新生儿疾病的发生。不过，这里千万不要理解成可以直接举“重物”，适度运动才是做法。例如，孕妇可以适当练习平稳的瑜伽、缓慢的散步、轻柔的伸展等可以帮助孕妇放松身心的运动。
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