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减肥攻略：改善肠道
肠道不好会让你消化不良，消化不良就消耗不了身体多余的脂肪，身体的毒素也会排不出来，从而让你变胖，皮肤变差！
建议：
1、蔬果：一个人每天至少吃五份以上含有丰富纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜、人类等，多吃蔬菜有利于提高通便功能，而蔬菜中的芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，应该要多吃。
2、花草茶：花草茶天然健康，能增加肠胃蠕动，利尿通便，因此能有效改善便秘跟水肿喔！
减肥攻略：年末大清扫
一年即将过去，不用的衣物或者其他东西该请理掉，房子也是时候打扫一下，那就利用年末大清扫的机会做做运动吧！不仅能把家里打扫得干干净净，而且还能减肥瘦身。
据了解，人们在打扫房间时，每30分钟就可以消耗65千卡的热量、而拖地则能消耗170千卡的热量。还等什么赶紧来试试吧！
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