每天练习瑜伽运动，让你想胖都难

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　　MM们只要每天抽出15分钟练习这套简单的瑜伽运动就能轻松塑造出性感好身材，还不用练习那些繁琐的减肥运动，这岂不是一举两得。

　　减肥瑜伽第一式：

　　保持背挺直平坐着，弯曲双腿膝盖，使双脚脚掌相合，膝盖尽量贴向两侧地面，双手抓住脚踝处。然后进一步伸展吸气，呼气时尽自己能力向前弯曲上身。保持十秒钟左右。

　　减肥瑜伽第二式：

　　左手和双腿脚跟将整个身体侧撑起来，同时右手臂向上延展，然后打开胸腔，当胸腔打开的时候，你应该进行深呼吸，这样能达到提神效果。保持5-10个呼吸，然后换边重复相同动作。如果觉得困难，可以在膝盖处放一支撑物。