导语：瘦身瑜伽不仅能减肥还能帮助你预防女性疾病呢！MM们是不是感到很神奇啊，那就赶紧过来看看吧，只要抽出些许时间来练习就能瘦出性感与健康哦。

 

 

　　


(点击图片进入下一页)

 

　　现在很多女性朋友都热衷于练习瑜伽，瑜珈与我们的太极拳有类似的健身减肥效果，可以舒缓情绪、缓解肌肉紧张和减轻局部器官的瘀血症状，对痛经女性的 病情有一定的缓解作用。我们根据瑜珈的体式，结合女性盆腔解剖和生理学特点，对一些瑜珈体式进行了改良，使其缓解生理期疼痛的效果更佳，同时又不增加盆腔淤血，不刺激盆腔器官。

　　瘦身瑜伽：髋部摇摆式

　　功效：全面放松脊椎及盆腔神经，有效缓解痛经时生理及心理效应，在月经周期的各个时期均可练习。