第一，要经常用温水洗净，保持头发的清洁。一般洗头发周期以三至七天洗一次比较合适，洗头发前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，将头发梳顺后再洗。洗头时手指不要过于用力，以免损伤发根和头皮。

　　民间有用淘米水洗头发的传统，在南方尤其普遍，多用糯米水，因南方吃糯米较多;北方人吃糯米较少，用普通大米的淘米水也可以。淘米水要放置数日，待其发酵变酸后再加热使用。淘米水中富含多种B类维生素且略带酸性，能营养头发并增加头发的光泽;有人提出如无淘米水在温水中加几滴醋洗头发也有增加头发光泽的作用，也可以试用。要记住，碱性水能减少头发的光泽，故应避免用香皂洗头发，如要用洗发露则应购买带弱酸性的洗发露为宜。不论用何种溶液洗发，洗完后均应用温水将头发漂洗干净并及时吹干。