导语：大多数MM喜欢赖着不动，今天小编就为大家推荐几个简单的懒人扭扭操，只要花上些许时间就能让你轻松甩赘肉，瘦出性感曲线美，感兴趣的MM赶紧过来围观学习吧。

 

 


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　　扭扭操第一步：

　　左右手掌打开，手指伸直并拢，掌心分别压在左右脸颊上，并轻轻施力往中央按压15秒。

　　按压完脸颊后，松开双手，双臂屈肘，收拢在胸前，保持下臂互相平衡的姿势下，手腕施力向内侧推压15秒。

　　扭扭操第二步：

　　左右膝盖与脚掌并拢地屈膝浅坐于椅子上，双臂打开向左右两侧屈肘，并侧平举，手指伸直，指尖互相指向中央，保持这个姿势左右扭腰15秒。

　　这个小运动能使你的腰部得到锻炼，让你轻松摆脱腰腹赘肉，瘦出性感曲线美，从而达到瘦腰效果。