导语：冬季如何才能轻松享瘦呢？小编就为大家推荐一个强效减肥法，只要注意食疗与运动就能轻松享瘦，拥有性感好身材。

 

 

　　


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　　冬季最有效的减肥方法是什么？

　　减肥从吃的做起，瘦身的第一步其实还是要适当的节制自己的饮食，当然小编是不推荐过度的节食减肥。适当的节制饮食意思是，在吃饱的同时要尽量不给身体增加太多的热量，怎么完美做到这一点呢？下面具体分析。

　　除了每天的三餐要按时吃以外，相信大家都听过减肥要“少吃多餐”这一说法吧，比如说，你可以把一餐分为2餐来算，比如早餐和午餐之间可以加餐一次，吃点水果，例如香蕉，可以补充能量和饱腹，或者午餐吃半块全麦面包，剩余的下午来补充加餐。