导语：你知道怎样才能轻松减肥，摆脱身体的赘肉吗？今天小编为大家汇总了几个冬季减肥误区，MM们赶快过来看看吧，尽早避免误区，轻松瘦出性感曲线。

 

 

　　


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　　冬季减肥误区：少摄取热量

　　为了减肥，常有人故意将自己弄得饥一顿饱一顿，或设置太多的饮食禁忌，如不食油、不吃高热量食品等。虽然这些方法会达到某种程度的减肥效果，却也产生了不少的副作用，比如头晕、血糖降低、营养不良等。降低食物热量对减肥者来说无疑很重要，但同时必须遵守摄取营养均衡的基本原则。

　　冬季减肥误区：忌糖

　　一般认为，进食糖类食品是最容易发胖的，因此少食这类食物几乎成了瘦身的金科玉律。但最新的研究表明，进食等量的糖类食品和高脂肪食品，相比之下前者摄入的热量低得多，而且糖类食品的热量极易被人体器官释放，不像高脂肪食品的热量那样容易被身体储存，因而食糖是在寒冷的季节里获取能量又不至于发胖的捷径。