怎么寻找成功？又该如何把学过的知识快速吸收？是不断的做题练习就可以的吗？其实不是这样的。

《认知觉醒》青少年版里这样写到：不要总把标杆竖的那么高，毕竟每个人所处的起点并不相同。

畅销作家张萌也说过同样的话：不要总想着怎么一跃冲天。拿自己的起点跟别人的成功去比。不是找虐吗？可能名人的起点还没你高，不过就是付出更多努力，用对方法而已。

所以，没事不要瞎打击自己。因为，不管是成长环境，还是生活阅历亦或文化底蕴。大家都有很大不同。谁又能说谁一定怎样？或者一定不怎么样吗？不能。

所以，好的学习方法才能事半功倍。而糟糕的学习方法，却只能事倍功半。所以两者相较你选哪个？我想大家都会选择前者对不对？

制定切合实际的目标，让状态一直处于拉伸区

我上小学的时候，教室里挂着一幅名人字画：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。相信大多数人应该都看过。

都说一道好的菜品需要色香味俱全，才能让人有食欲感。这里的色就是视觉效果。

而一幅好的字画同样能给人带来不同感受，就像：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟一样。看完以后什么感觉？有没有一种很苦很累的感觉？至少我有。

《认知觉醒》青少年版里，有这样一则故事：

一位著名科学家回到母校，看到校门口挂着这条横幅：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。然后坚决要校方把它摘下来，自己又重新写了一副：书山有路勤为径，学海无涯乐做舟。

他把“苦”改成了“乐”，这个想法至少深得我心。

而《认知觉醒》青少年版的作者也极为赞同，他说：学习，不仅要有刻苦的精神。还要学会用科学的方法感受学习的乐趣。让产出产生动力，而非一味坚持。

所以，很多时候我们可以把期望值降低一点，降到自己能够胜任的位置上，就能感受到一定反馈，能让自己体验到有成就感的喜悦。

《以家人之名》里的李尖尖，常年保持倒数第二。然后突然有一天发现自己位居倒数第三时，就超兴奋。为什么？因为她不会茫然的跟优等生看齐，她只跟自己比。

《认知觉醒》青少年版里也提到：让自己状态处在拉伸区。可以向优等生学习进步方法，也可以以他们为目标激励自己。但，学习难度需要控制在自己的拉伸区。

就像饭要一口一口吃，路要一步一步走，才能起飞，然后达到更高层次。

前段时间看同一个作者的两本书，两本书的写作风格完全不同。对于幽默诙谐的很快就能掌握，且提出了不同见解。而另一本充满了学术性，所以最后我放弃了。就是因为还没有达到那个状态，需要不断充实内心跟大脑。

所以，在知道这个原理以后我们就能梳理状态，梳理那些：会做，但容易错;或者不会做，但稍微研究一下就能懂的内容。

如果能彻底掌握错题背后涉及到的知识点，我们就能快速提高学习成绩。

但很遗憾，很多时候，我们容易做的也是，只满足于订正。一旦得到正确答案就习惯性的止步不前，从而错失了好不容易得到的学习机会。

所以，如果你已经为人父母，记得一定要帮助孩子寻找拉伸区。而不是一看到孩子退步就一味指责，或者跟别人家孩子比较，或加大难度加大题量。

人生病了还有个虚不受补，锻炼身体还有个循序渐进;那么面对学习也一样，找到对症的方法，才能对症下药。

速度，是提升能力的一部分

《认知觉醒》青少年版的作者提到过一句话：一是像考试一样做家庭作业;二是有问题只找主观原因。

我曾经想过这个主观原因到底是什么？后来明白了。无非就是要么不会，知识点记得不牢固;要么就是写的慢，做题过程中出现分心、走神、磨蹭。

说明什么？说明知识的运用频率、速度跟熟练度，也是学习的一部分。

很多人在学习之初并不感觉费力。但越往后越感觉不好应付。而学习好的人会不自觉的把“做对”和“做快”同时列为学习标准。不会只满足于会做，还追求速度且不出错。

“核聚”老师也提到过这样一条铁律：凡遇卡壳，学不下去。只有一个原因——对此前学过的东西不熟练、没有达到掌握程度。

就像一位弹琴者。即使断断续续的弹100首曲子，别人也不会认为他是高手。但哪怕只要熟练的会弹一首，别人也会为之惊叹。

所以，不管知识，还是技能。脑子里都要牢牢记住。速度是能力的一部分。有时，它比理解更重要。是你决胜的要素。所以，一定不要忘记学会以后的练习。并且要明确练习标准。

避免急功近利，逐一击破更有效

周岭在《认知觉醒》青少年版里提到：在学习中我们要追求心态上的“慢”，允许自己在舒适区边缘慢慢拓展。但在动作上要“快”，要让自己熟练迅速。只有这样才能让学习目标清晰可见。

所以，一个人不会因为学习好才动作快，而是因为动作快才学习好。

别人玩时，你在学;别人学时，你在锻炼身体。如此的间隔差异。当对方要么因为学业，要么因为健康而疲于奔波时，可能你已经有了更好的状态，可以休息、度假、或者层次水平更高。

总之，好的学习状态是始终游走在舒适区边缘，只要坚持这个定律，我们就能体验到学习的成就跟乐趣。面对困难也能攻无不克、战无不胜。

一天有24小时，一年有四季，昼夜会自然交替。

20世纪初，国外内科医生威尔赫姆·弗里斯、奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达和阿尔弗雷德·特尔切尔教授，经过长期观察研究，发现人体中存在一种神奇的生物节律，包含体力、情绪跟智力三个要素。其中体力周期是23天、情绪周期是28天、智力周期是33天。

就是说，从出生那天起，我们的身体就会有“高峰——低谷”，这样的规律出现。因为周期时间不同，所以有时波峰跟波谷会重叠，就会出现莫名其妙的沮丧，因为低谷叠加了。

回想一下，是不是总有那么几天觉得精力充沛？工作顺畅？记忆力超强、超快？就算遇到打击也能很快反应过来？

作者周岭也用过这个方法。但是他是按照自己的状态又进行了标记。像标出高峰和低谷的出现与三者相近的大致范围。

就像他说的，完全按照书上的也会有暗示效应，或者偶尔的偏差，或自我怀疑。

说明什么？说明人生有高峰就有低谷，要顺势而为，不可盲目抵抗。

而通过记录，把规律显示出来，也为自己多了一个特殊的“学习导航仪”。

就像刚开始锻炼时，会极其痛苦，特容易放弃。但锻炼一段时间以后，持续感受多巴胺带来的运动快感，也会爱上锻炼。

所以，事物之间的规律如此相通——想要获得“自由”。就要在起步阶段全力加速，快速突破那个领域的“有利速度点”。

就像学习轻松的孩子，并不是多聪明，只是他们有意无意的消除了知识障碍，一开始就突破了有利速度点。但带着诸多知识盲点的学生，却始终在这个速度之下艰难前行。

就像我们烧水，每次都在水温达到60°、70°的时候就把燃气关掉，或者在70°、80°的时候关掉。所以不管烧多久，水都不可能烧开。

同理，就像学习，如果能全神贯注、勇猛精进。一段时间内集中精力主攻一门。就可以用更短的时间学习更多东西。这是学习的诀窍，对掌握一门技能非常重要。

所以，不要让自己的学习，成为那壶烧不开的水。

结语

我们都在不断的追求着成功的喜悦，又在不断经历挫折时需要给自己打气。就像，学这些是为了什么？学那些是为了什么？这是我们学习的动力、追求的动力。

所以，《认知觉醒》青少年版里提出了对于学习规律，面对学习状态更适合于不管是成年人还是青少年都更适用的规律。顺势而为、拉伸成长。

畅销书作家张萌从学渣走到学霸，也是因为在她青少年时期她妈妈给了她一本书，让她开始意识到如何面对自己以及自己想要的人生。

毕竟，当我们只是一个普普通通的平凡人时，如果可以借助巨人的肩膀，为之远眺，又为什么不借助不寻找呢？不管是为了自己，还是为了孩子。

我是百想耳语

喜爱画画，也爱读书，更爱幻想的有爱妈妈。让我们一起享受生活，感悟生活，同时在历经风雨过后，可以享受彩虹般阳光的生活。