为什么番石榴(了解番石榴的好处，赶快尝试吧！)

番石榴是一种亚热带水果，味道酸甜可口，口感爽口，有着丰富的营养成分。番石榴在我国南方地区广泛种植，也是我国传统的中草药之一。番石榴的果实呈现椭圆形或圆形，表皮光滑，熟透后呈现黄绿色或桔黄色。

番石榴是一种低能量、低脂肪、低糖分的水果，被誉为“水果皇后”，因为它的营养含量非常丰富。

番石榴含有人体所必需的多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素A等，还含有多种矿物质，如钾、钙、镁、铁、锌等，以及大量的植物纤维素。这些营养素可以促进人体健康，增强免疫力，滋润肌肤，保持身体健康。

1.促进消化

番石榴中含有丰富的植物纤维素，可以促进消化，帮助清空肠胃，预防便秘和胃肠溃疡等疾病。

2.抗氧化

番石榴中含有大量的维生素C、E，具有很强的抗氧化作用，可以有效减少自由基对人体的伤害，保护颜面皮肤免受紫外线的破坏。

3.提高免疫力

番石榴中含有多种营养素，特别是维生素C，是提高免疫力的重要物质，可以增强人体抵抗力，预防感冒和流感等疾病。

4.减肥瘦身

番石榴是一种非常低糖、低热量的水果，每100克新鲜番石榴果实仅含有约37千卡热量。因此，常吃番石榴可以防止体重过度，对于进行减肥瘦身有很好的促进作用。

1.直接食用

番石榴直接食用最简单了，食用的时候可以将番石榴剖开，把果肉切成小块，然后把果肉挖出来食用。

2.做成果汁

将番石榴果肉切成小块，放入榨汁机中，按压机器使其将汁液分离出来，最后鲜红的果汁就出现在杯中。

3.配菜使用

番石榴可以和其他水果配菜食用，可以制作沙拉等，也可以配合些煮熟的杂粮食用等，口感相当惊艳。

番石榴作为一种营养价值极高的水果，不仅味道美味，更因其所携带丰富的营养而成为了一种非常保健的食品。长期食用番石榴可以起到预防疾病、增强免疫力、促进美容美肤等作用。所以，不妨多多尝试番石榴的美味，让我们一起享受健康美食的同时，更好地保持身体健康和美丽。

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