​分手了怎么办？分手如何挽回

分手了怎么办?分手如何挽回

分手了怎么办？对方分手，你纠缠对方，再给你一次机会。但是，你越纠缠，她越逃避，越恐慌，直到你最后彻底决裂，你才恍然大悟。挽回从来不是靠纠结完成的。甚至你们的纠缠只会让对方觉得你价值低，想逃离你，想摆脱你带给她的痛苦和煎熬。

如果你想救一个破碎的女人，你必须确切地知道她想要什么。现在点开，我们会免费做一个情感评估，告诉你她说什么不合适，什么是“累”，这段感情她到底想要什么，如何让她心甘情愿的把你当宝贝。(如果你不能加我的，请点击我的头像在APP上和我私聊，把你的号码发给我，我就加你！(

1.对方还是愿意和自己做朋友，和自己交流，但是每当提到恢复和情感的话题，对方都会刻意回避。

2.对方不想和自己做朋友，却不删自己，反而对自己很冷淡，连消息都不回。

3.对方已经把自己删黑了，甚至改了号码给他打电话。对方听到是自己的声音，直接挂了电话，没有给任何沟通的机会。

9句核心挽回话术，复制粘贴就能见效！

1.XX，最近想了很久，辗转反侧，晚上睡不着。

好处：其实这句话就是一句简单的开场白，因为你不能直接说你在做什么，有没有吃东西，因为这种直接的关心会给对方带来压力。

而在恢复的过程中，最常见的情况可能是对方几天甚至一两周没有照顾你。你这个时候直接和对方聊天是不现实的，所以加上这样的开场白可以防止聊天显得突兀，而且这句话可以让对方明白你不是心血来潮，而是经过深思熟虑的。

2.我的脑子就像一部电影，我们经历过的所有经历都一一闪现在我的脑海里。

好处：这句话其实是一种场景植入，因为我们看影视剧的时候会发现，男女主角回忆一些事情的时候，会像电影一样在脑海里回放发生的事情，所以这句话有代入感，方便把女生带入这样的场景。把他们带进这个场景有什么作用？看第三句。

3.我能清晰的记得我们是怎么认识的，怎么认识的，怎么相爱的，怎么吵架的，最后怎么分手的。

优点：为什么说这句话？因为对方提出分手后，她脑海里的印象只停留在你们发生的不好的事情上，比如你们之间的争吵，你们分手时做的纠缠不清的事情。当对方脑海中的印象只停留在这些事情上的时候，你自然会觉得很难挽回对方。

所以这个时候，我们需要尽力唤起对方对你好的一面的回忆，也就是互相了解，互相了解，相爱的过程。当对方能想起一些甜蜜的瞬间和往事，你可能更容易挽回她，这也是为什么第二句和第三句一起用，效果最好的原因。

但我们要明白，你不能直接告诉对方这些甜蜜的瞬间和回忆。比如有些兄弟在恢复过程中会互相质疑。你不记得我们做过什么，经历过什么，为什么现在这么没礼貌，一个机会都不给？

其实这样直接的表达只会让对方更加反感。其次，很多兄弟在交谈时变得互相质疑，所以对方自然对你态度不好。所以即使对方回忆了你的一些过去，也只能把场景植入的技巧和侧面表达的技巧结合起来，这样有助于你以后的恢复。

4.其实我觉得我们之间最大的问题是，在相处的过程中，我只从自己的角度去思考，我觉得对你很体贴，但其实我只是用自己的想法强加给你。

好处：首先兄弟们一定要明白，有矛盾不仅仅是你的问题。如果你单纯说我错了，我就改。希望你能给我一个机会。这样只会让对方觉得既然所有的错都在你身上，那我离开你是对的。可能女生对离开你有一点愧疚，但既然你觉得分开是自己的错，那么对方离开的时候可以感觉更舒服。

你想想，如果在挽回对方的过程中，你只是一味的认错，那么就算挽回了，事后你要维持感情也是很麻烦的，因为认错的时候你要做所有的问题和承诺。如果有一天你放松了，做不到，对方还是会离开你，维持这段感情的时候你会很被动很累。

其实这也是为什么之前你们有矛盾的时候会道歉，请求原谅，以保证有效，但是这一次，不管你说什么，对方都不相信。其实因为你没有信守之前的承诺，对方已经对你失去了信任，所以你会发现这种方法效果并不好。

5.我也明白，既然两个人注定要分开，没有必要绑在一起，所以我接受你之前告诉我的分手。

好处：接受对方的离开，永远是成熟男人的表现。很多兄弟都担心，如果我接受分手，就意味着真的没有机会了，那么真的会分开吗？其实我只想说，有这种想法的兄弟真的很幼稚，因为你要明白，在一起是两个人的决定，分手意味着如果其中一个觉得不合适，想结束这段感情，其实就意味着这段感情的结束，你接受不接受都没用。

所以如果你在分手的时候说“我不同意，我不接受分手，我不想分手”，会让女生觉得你很幼稚，但会坚定她们离开你的决心。因为这种喋喋不休和不断纠缠得不到任何正反馈，当你得不到好的反馈时，你会很累，对方也会很痛苦，但却坚定了对方离开你的决心。

一方面，接受分离甚至分手，有助于缓解对方的负面情绪，让对方降低对你的防备；另一方面会让对方纠结，因为接受对方的离开意味着对方以后无法继续享受你对她的好，所以这一次对方也会衡量一下。

6.我之前可能一直都是消极不甘的情绪，应该也会给你带来很多困扰，但是以后不会了。

好处：很多兄弟都觉得离开的时候不够爱对方，所以尽量表达自己还爱对方。其实这是恢复过程中的错误行为。为什么这么说？因为分手后你不断的表达爱意，同时从自私的人性角度出发，我们思考会发生什么。

这个时候对方会不会想，既然有一个男人还爱我，说永远爱我，等我，我可以先去外面体验一下花花世界吗？小奶狗，成熟迷人的男人，阳光运动男我还没体验过，先体验一下吧。如果没有更合适的，我会再回来找这个男人。反正他说会等我。

所以，不是你不愿意回到你身边，而是你给了她无所畏惧的力量，这也是为什么很多兄弟之间还可以做好朋友，但是一提到救赎，对方就不同意，因为对方根本没有这样的紧迫感。

而第六句话可以起到减少对方防御心理的作用，因为你已经表达了你不会再纠缠的想法，因为对方想在没有你的情况下分手，这就是她分手的目的。只要达到这个目的，对方的负面情绪自然会减少。

好像大家都看过武侠小说。比如英雄妻子被杀，什么时候才能真正放下复仇？只要他达到了目的，他就真的可以在斩杀敌人之后驱散自己的负面情绪。所以恢复也是如此。你减少负面情绪的最好办法就是先达到她的目标。这样，在后续的恢复过程中，对方就不会对你保持高度警惕。这就跟打仗一样。如果敌人对你高度戒备，你很难取胜。所以借势后退，混淆军心，来来回回的战术在感情上同样适用。

7.希望你能找到自己的幸福，我会努力过好自己的生活。

其实你可以仔细想想。对方和你在一起是因为你会穿衣服吗？是因为你的朋友圈很引人注目吗？我相信不是真的。你们在一起一段时间了，对彼此都了如指掌，所以这些只能起到很简单的辅助作用，并不是二次吸引的核心。

但大多数兄弟在恢复过程中表现出来的是哭闹、闹闹、上吊，向对方表达和她是多么的不可分割，失去对方后是多么的痛苦，表达分手后工作状态差、吃不下饭、半夜喝醉等等。可以直接告诉你，这些行为不会让女人觉得对不起你，可怜你，只会让女人觉得你是一个不成熟，不负责任的男人，因为一个男人连自己都不爱，他有什么能力爱我？

8.如果你不介意的话，我们还是可以做朋友的，因为我觉得没必要保持距离。如果你介意，我就不打扰你了。不打扰你可能是我最后的温柔了。

优点：这句话是一句能攻能守，能进能退的话。首先我们表达了想和对方做朋友的愿望，我们还加上了一个前提，如果你不介意的话，这是一种对对方的充分尊重，其次是我觉得没有必要搞老死不相往来，这在我们专业术语里叫做“限制言论陷阱”。

因为前七句话说明我们是一个成熟可靠的男人，这个时候如果对方拒绝和你做朋友，似乎她不够大方。如果她想把关系搞僵，那么在这种压力下对方可能会被迫和你做朋友，后续的挽回会方便很多。如果对方还是拒绝，没关系。后半部分是为了表示对对方的尊重，然后表示不会打扰，进一步降低对方的防备，尽量避免被删黑，给后面的恢复留下联系渠道。

9.无论如何，我们都很好。谢谢你让我成长了很多，明白了很多道理，变得更加成熟。反正说这些我也不后悔。

好处：依然是展现你成熟的一面，然后表达这次联系她的目的，不是为了挽回，而是表达你的态度，让对方无法拒绝你，也不给对方拒绝的机会。但是太多兄弟想挽回的时候，喜欢在最后加一句，能不能再给我一次机会？你能再次原谅我吗？仔细想想，前八句你已经铺平了道路，展现了自己的变化和成熟男人的一面，但最后你还是让对方原谅了你，对方会觉得你是在伪装自己，只是为了达到挽回的目的而伪装。

那么你所有的努力都会功亏一篑，这也是为什么很多兄弟无论做得多好，努力挽回，都失败了，就是没有在这些细节中隐藏自己的需求感，没有保持一致性。不知道大家有没有学到这九句话的精髓。其实在恢复的过程中，如何与对方沟通是最涉及的。如果你不知道如何处理女性的心理，不知道如何正确的沟通和表达，即使你在其他层面做了更多的事情，也只是徒劳。

这也是为什么很多兄弟觉得自己很努力，用尽了所有能想到的办法去挽回，结果都以失败告终。其实就是因为这些细节不到位，沟通的时候说的话不美，可见正确表达自己是多么重要。

擅长:恋爱心理、情感挽回、自我提升

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