为什么过敏时(过敏时应该如何应对？)

为什么过敏时(过敏时应该如何应对？)

过敏时是一种身体对某些物质过度反应的表现，通常包括过敏性鼻炎、哮喘、湿疹、花粉症等疾病。过敏反应的原因很多，常见的包括食物、花粉、尘螨、宠物毛发等。每个人的过敏反应不同，但都会带来一定的痛苦和不适。下面介绍过敏时应该如何应对。

一、确定过敏原

在应对过敏时，首先需要针对特定的过敏原进行识别和排除。可以通过医生的帮助，进行皮肤过敏测试或血清特异性IgE抗体测定，对自己过敏源有一个科学的认知。另外，对于食物过敏的患者，建议尝试在自己的饮食中排除可能引起过敏的食物，从而减少自身的过敏症状。

二、使用抗过敏药物

在确定过敏源的基础上，针对自身的过敏反应进行治疗，是缓解过敏症状的重要方法。常用的药物包括抗组胺药、激素类药物、局部应用的润肤止痒剂等。对于过敏症状比较严重的患者，建议在医生的指导下使用药物，避免过量使用药物，以免导致不良反应。

三、保持清洁卫生

过敏患者应该定期进行身体清洁，尤其是睡眠时要保持床上物品的干净，避免尘螨滋生。另外，建议在家中清洁空气，使用空气净化器或植物进行空气净化，保持室内空气的新鲜和湿度的适宜。

四、饮食调节

过敏患者在饮食时应该避免食用可能引起过敏的食物，如含鱼、虾、蟹等海鲜类，以及含有奶制品、黄豆、麦芽、芝麻等成分的食品。可以适当补充富含维生素和矿物质的食品，如水果、蔬菜、谷类等，这些食品有助于加强身体免疫力，缓解过敏症状。

五、心理调节

过敏症状带来的不适和痛苦，容易造成患者心理负担。因此，建议患者通过一些方式进行心理调节，如健身运动、音乐疗法、冥想等，有助于放松身心，缓解过敏症状。

总之，针对过敏反应，应该针对特定的过敏原进行识别和排除，使用抗过敏药物，保持清洁卫生，饮食调节和心理调节，从而达到缓解过敏症状的目的。

核心关键词：过敏反应、药物治疗、清洁卫生。