民警张军平日里一直忙于工作，忽略了与女友的沟通与关心，最终导致女友提出分手。伤心的张军开始计划挽回女友。
自我反省张军开始反思自己，认识到自己对女友的忽略与疏远，决定对女友表达爱意，积极改变自己的错误行为。
行动展开张军开始主动与女友联系，邀请女友出去散步，谈心。在女友面前展示出自己的改变，用实际行动证明自己的诚意和爱。
寻求朋友帮助张军向自己的好朋友倾诉，请求帮助，好朋友为他出谋划策，鼓励他坚持不懈地挽回感情。
民警成功挽回女友在经过努力和坚持后，张军终于找回了女友的心。女友看到了张军的改变与努力，愿意再次与张军在一起。张军和女友重新开始了他们的感情之路，两情相悦再续前缘。
结语感情是需要经营和呵护的，更需要双方的坦诚和诚意。当感情出现问题时，需要勇敢面对，积极寻求解决方案。张军和女友的例子告诉我们，只要用心经营，感情还是可以重获新生的。
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