坐久了为什么腿会麻(太久坐会导致下肢麻木的原因是什么？)

现代社会里，很多人习惯长时间坐着工作或看电视，而在这个过程中很容易出现腿部麻木的情况。那么，究竟为什么坐久了会出现腿部麻木的现象呢？

长时间的静坐会导致下肢肌肉处于长时间不活动的状态，这使得血液经过这些区域很困难，从而导致下肢的血液循环减缓，形成缺血缺氧的现象。当下肢血液供应不足时，腿部的神经受到牵连会发出“麻、痛、胀”的信号，给人带来不适的感觉。

当长时间坐着时，局部肌肉组织会逐渐萎缩，血液循环变差，最终形成一定的压迫，把周围的神经压在一起。神经里的信号会被压迫，无法正常的传输导致感觉变得不灵敏或麻木。

正确的坐姿可以减少腿部麻木，而不良的习惯则容易刺激神经和压迫周围的肌肉。例如，将双腿交叉在椅子上，或一直向一侧倾斜都会容易导致下肢压迫和神经压迫，增加麻木的风险。

腿部麻木的情况长时间坐着容易出现。其主要原因是缺血缺氧、神经受压和坐姿不当。为了减少腿部不适的感觉，可以适量站起来活动、改善坐姿习惯、选用舒适的座椅、补充必要营养等措施。

麻木、下肢、缺血缺氧