挽回他反而被删，如何挽回TA的心，五个步骤亲测有效。

当TA不愿意与你交流时，很多人的第一反应就是情绪激动，想要强行挽回对方。但这时候的你可能会说出令对方更反感的话，进一步加深了分手的矛盾。所以在这个时候，你需要保持冷静，不要轻易发脾气或失控。相反，你需要回头来想一想，刚才两个人的相处方式，谈恋爱当中是否出现了哪些问题，导致对方不再想跟你交流并最终选择删除你的联系方式。

在保持冷静的状态下，你需要把握与对方交流的机会。无论是当面谈话、电话、邮件还是聊天等方式，都需要尽可能坦诚地向对方表达你的感受和想法。没有必要粉饰太多，因为TA删除你的联系方式就说明对于你们的关系有一些问题。当然，你也可以积极地提出自己的建议和看法，希望对方能够再次接受你的存在。

任何人都有自己的优点和缺点，当然，TA也不例外。所以在这个环节，你需要尽可能地强调对方喜欢你的地方，让TA看到你的亮点和优势。同时，你也需要认真思考自己的问题所在，积极改变自己的行为方式，让TA看到你的改变和努力。但是也要注意，改变需要是真诚的，而不是虚假的。甚至可以向TA寻求建议，让TA告诉你哪些地方需要改变和提高。

即使你在前面的几个步骤中表现得非常好，但是在TA心中，需要一定的空间和时间来回味和思考。所以在这个时候，你需要尽可能地给对方足够的空间和时间，不要强行打扰或逼迫对方。也许一段时间后，TA会主动跟你接触，甚至是重新添加你的联系方式。

当TA重新添加你的联系方式，意味着你已经迈进了一个新的阶段。在新的阶段里，你需要更加积极地向TA表达你的爱意，同时也需要倾听TA的需求和感受。在这个过程中，你需要不断重建彼此之间的信任和亲密感，用毫无保留的沟通和行动来证明你真正爱TA。当然，在这个过程中，你也需要保持耐心和信心，不要随意轻言放弃。

以上就是五个步骤，不过一切都要看具体情况而定。不同的人有不同的处理方式，只有找到适合自己的方法，才能真正挽回对方的心。

关键词：挽回他、保持冷静、坦诚面对问题、展现优点和改变、给TA空间和时间、重建信任和亲密感。