赌博输钱可能是每个赌博者都遇到过的问题，对于许多人来说，面对赌博输钱的事实，情绪失控是不可避免的。然而，情绪失控只会让事情变得更糟，而不会帮助挽回损失。以下是一些对赌博输钱的人有用的挽救方法。
首先，冷静下来当你发现自己输了大笔赌资时，感觉自己像要爆炸一样。然而，情绪化的行为只会加剧状况，而不会解决任何问题。你需要学会控制自己的情绪。
尝试缓慢而深呼吸，若条件许可可以进行瑜伽或静坐等冥想运动。这样做可以帮助你保持冷静，让大脑回归正确的思考模式。
接着，了解问题的全貌你必须要了解问题的全貌才能找到一个解决问题的方法。你需要思考以下问题并以此进行行动：
你输了多少钱？
你输了钱是因为什么？是因为赌技不佳还是因为押注太多？
你是否有债务压力，需要尽快偿还贷款？
你的家庭有没有被你的赌博问题所影响？
第三，制定一个还钱计划一旦你了解了问题的全貌，制定一个还钱计划就成为了关键。这个计划需要以下组成部分：
列出你所欠的金额以及到期日。
列出你的家庭开支，并决定你可以每月还多少钱。
与欠款人或银行贷款者谈判是否可以延长还款期限或降低月付额度。
寻找一些机会对盈利空间尽可能得到利用增加收入，如：副业，卖掉没用的物品等。
最后，制定一个预算计划并坚守一旦你制定了还钱计划，你需要为自己制定一个预算计划，并严格坚守。这意味着你不能再使用赌博来获取更多的资金。你必须要对你自己的财务状况作出全面评估，并找到赚钱的新的途径，如：打零工或副业等。
赌博输钱是一个非常严肃的问题，需要采用科学的方法去解决。控制情绪，了解问题全貌，制定还钱计划和预算计划并严格坚守这些计划，这些都是非常重要的步骤。玩赌博是风险投资，若是不能踏实处理好赌博问题就不要玩赌博。
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