为什么睡觉手脚麻，为什么熟睡后四肢会感到麻木？

为什么睡觉手脚麻？

我们都曾有过这样的体验：醒来后，发现身体某部分的感觉消失了，甚至出现了针刺般的麻木感。这通常是因为我们长时间处于同一姿势，血液流动不畅造成的。具体的原因有以下几种。

一、压迫神经

当我们长时间采取同一姿势时，身体某一部分的神经容易受到压迫，从而传递神经信号的速度减缓，出现麻木感。比如，我们经常在床上或者沙发上躺着看电视或者使用手机，长时间保持同一姿势容易造成手脚麻，这是因为我们的神经受到了压迫。

二、血液循环不畅

睡眠中也可能会出现手脚麻的情况，这是因为我们整晚睡觉，相当于是长时间处于同一姿势。而当我们一动不动的时间超过一定的范围时，身体的血液循环会变得不畅，在神经和血管之间的代谢废物就会在细胞中堆积，让我们的感觉变得迟钝。

三、缺乏伸展运动

长期保持同一姿势，使身体某些部位受到长时间的压迫，久而久之，身体依赖性就会产生。这时，我们的神经和血管就会因为长期受压迫而变得不敏感，感觉迟钝，出现手脚麻的现象。因此，在长时间工作或者看电视等活动中，我们应该定时做一些伸展运动，让手脚得到充足的运动和放松。

总之，睡觉手脚麻是由于长时间保持同一姿势，破坏了身体的血液循环而导致的。为了避免手脚麻，建议我们经常做一些伸展运动，保持身体的灵活性，防止因长时间保持同一姿势出现手脚麻症状。

三个关键词：姿势、血液循环、伸展运动