为什么做梦会累(为何人们做梦后感觉疲惫无力？)

很多人都有睡觉做梦的经历，但却经常感到做梦后疲劳无力，这究竟是为什么呢？

做梦是我们大脑在睡眠时也在工作。在这个过程中，大脑需要不断组织信息，分析各种情景和感受，并保存相关信息。这些工作都需要较高的脑力活动，所以做梦后头昏脑胀，感觉疲劳无力是很正常的。

做梦也会破坏我们的睡眠质量，因为大脑在做梦时会变得更加活跃。如果我们经常做梦，那么睡眠质量就会受到严重影响。当然，不是所有梦都可以影响睡眠质量，只有非常生动、情感强烈的梦才能影响我们的睡眠。

有时梦境中的情节会引起我们的焦虑和压力，在这种情况下，我们往往会感到疲劳无力。梦境中的负面情绪可能会影响我们的情绪和生理反应，使我们在醒来时感到压力和不适。

总之，做梦后感到疲劳无力是很正常的现象，这是由大脑在睡眠中的高强度脑力活动引起的。特别是如果我们经常做梦或者梦境中涉及到焦虑和压力，那么头昏脑胀就更加普遍了。因此，在睡觉前放松我们的身心，有利于减少不良梦境的发生和提高我们的睡眠质量。