哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

病症现在虽然常见且高发，但并非是每个人都会患上的，患有病症的患者多半与自己的生活习惯有关，如果你有非常好的生活习惯的话，那病症一般也会对你“退避三舍”的，正是由于一些人的生活习惯和饮食习惯有问题，很多病症疾病才会找上门来的，究竟是哪些习惯会导致病症找上门来呢，还有那些人不会别病症盯上呢？那些人是病症的“对头”呢？下面就和大家一起了解一下吧。

1. 睡眠质量好的人

睡眠可以说是对每个人来说非常新的的了，由于白天工作和学习的劳累之后，身体的各个器官是都需要休息的，如果晚上你睡眠质量比较好，那么证明你身体的各个器官运行的也是非常协调的，高的睡眠质量还可以预防各种疾病的发生，现在生活压力那么大，好的睡眠质量还是释放压力的最好方式，也能够提高身体的抵抗力和免力，所以，睡眠质量好的人，病症一般是不会找上你的，说明你也是病症的“对头”了。

2. 饮食很有规律的人

现在拥有饮食很规律的人一般都很少了，因为现在随着生活节奏的加快，很多人对于吃饭都是非常应付的一件事，只要能够填饱肚子，不管吃的食物是否健康，这也是很多疾病或者病症找上门来的原因之一了，所以生活中对吃还是要有讲究的，多注意一些，很多疾病可能就会远离你了，比如说少吃一些辛辣油腻的食物，对于烧烤类的食物一定要学会拒绝，因为这些东西本身就带有致病物质，如果平时摄取的过多的话，还会给肾脏带来非常大的负担的，长期养成这种生活习惯的话，你就会发现生活中一些常见性的疾病也少了，像病症这种罕见性疾病离你就会更远了。

3. 心态良好的人

心态是决定一个人是否健康的关键，就算一个生病的人如果有良好的心态的话，也会使这些疾病变得不再可怕，可拍的是患上了病症之后，丧失的是对生活的信心，所以心态事关人体健康一定要慎重，一些人生活中遇到一些事情就会感到非常的消极，认为这个坎可能是过不去了，浑身产生着负能量，往往这些人疾病也会趁虚而入相反，对于那些生活中一直积极向上的人来说，遇到一些事情总是会往好处想，看得比较开，而这种人身体也会更加的健康，所以，拥有一个积极健康的心态，很多疾病和病症也会远离你的。

4. 喜欢锻炼的人

很多人都知道锻炼可以给人体带来非常大的的好处的，但是为了生活的奔忙，现在很多人已经没有时间再去锻炼了，所以也会有很多的疾病找上门来了，如果喜欢长期锻炼的话，不但可以提高自身身体的免力，而且自己还会有一个非常好生活方式，比较锻炼了自己，好的生活方式也在慢慢养成，当身体素质慢慢在变好的同时，这些疾病和病症自然也就会远离你了，所以，生活中还是要找一些时间锻炼一下的。