导语：瑜伽是非常燃脂的有氧运动，可在运动中也是存在着减肥误区的，MM们赶紧过来看看小编为大家总结的几个小误区吧，避免减肥徒劳无功。

 

 

　　


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　　瑜伽减肥误区一：

　　坚持学习是一件痛苦的事瑜珈并非是一种累人的运动，相反它可以解除疲劳，焕发精神，每天学习瑜珈就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼，甚至大脑的休闲推拿，其舒适感觉非其它方法所易获得。此外，任何一种健身运动都需要持久的坚持，才能有傲人的成绩!

　　瑜伽减肥误区二：

　　只有身体柔软的人才适合学习瑜珈因为学习瑜珈，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合学习瑜珈，这是多数人对瑜珈的错误。此外瑜珈讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要学习者尽力而为便可收到理想的减肥成效。