美丽从“头”开始，拥有一头健康亮泽的秀发是每个女性所希望的，但是也有很多女性有这样的困扰，每天梳头的时候头发总是大把大把的往下掉，脱发很严重。专家表示，女性脱发跟月份也有关系，有些月份脱发比较多，有些月份相对较少，3月、7月和11月是正常女性易脱发的时期，这是机体对季节变换太敏感所致，此时期的头发生长较差，在加上平时如果精神压力比较大会导致身体处于亚健康状态，就会引发季节性脱发。当然除了环境的影响因素外，还有女性自身的一些病症也可能导致脱发。

　　现将已探知的脱发原因简要介绍如下 ,供脱发者在治疗时参考 。

　　1、精神性脱发 如精神受到重大创伤 ,情绪过度紧张 ,在短时间内大量脱发 、甚至一块块地脱落 。治疗时,应以消除紧张因素 ,保持心情愉快为主。

　　2、遗传性脱发 如祖辈有脱发原因 ,子孙有可能脱发 ,男同志尤为明显 ,易出现早秃 。这种性质的脱发 ,目前尚无有关治疗方法 。

　　3、内分泌系统失调脱发 有甲亢或甲退患者 ,男子雄性激素分泌过多 ,女子雌性激素分泌太少 ,均可诱发脱发 。治疗时主要调整内分泌。

　　4、季节性脱发 秋末冬初之际 ,一些人有脱发现象发生 ,每次洗头时盆子里可见散落的头发 。这不是病状 ,不必紧张 ,少洗头即可 。

　　5、病理性脱发 感染某些病毒或细菌而发热的患者 ,一 、二个月 后可能脱发 。还有肝硬化 、头皮癣菌感染也会脱发 。只有针对疾病治疗 ,病愈脱发即止 ,新生重生 。、

　　6、药物性脱发 如应用肝素 、抗癫痛 抗癌药等 ,或化疗治病 ,都可能造成大量脱发 。用药时间短者头发还可以重生 ,时间长者则会造成永久性脱发。用药之前要考虑到这个问题 。

　　7、分娩性脱发 如女同志怀孕时雌性激素分泌较多 ,分娩后突然减少 ,也可能出现脱发 。这种脱发经过一段时间休息恢复 ,可望重生 。

　　8、营养障碍性脱发 如消化与吸收不良 ,引起必需的营养不足 ,或者脂肪代谢紊乱 ,毛囊周 围脂肪积累过多 ,使毛发枯枯黄易断 ,造成脱发 。此类脱发 ,应以调整营养障碍来防治 。此外 ,长期使用某些劣质洗发精也会引起脱发。发现脱发 ,注意更换洗发精即可。

　　生发食物：

　　1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等

　　2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

　　3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

　　4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

　　5.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

　　以上是有益于生发的食物，那么生活中哪些食物应该尽量避免呢?专家列举了下列食物：

　　1.尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。

　　2.油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。

　　3.忌高糖和高脂肪食物，因为这样的食物含有含有酸性成分，不利于头发的生长。