减肥不是你一个人的事情，如果可以，拉上你身边的他，让他和你一起加入到这个健身行列里来，下面小编为大家带来双人瘦身瑜伽，约他去做双人瑜伽吧，既增进感情，又享瘦，还等什么，赶紧行动吧。

 

　　


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　　一、瑜伽准备动作

　　站立式瑜伽--不用太过专业的动作，实现了身心共愉，也就达到了目的。

　　准备动作：

　　从最简单的深呼吸开始，慢慢将自己调整到一个可以进行练习的状态。男生注意力比女生更容易转移，所以还可以借着准备动作来让男生集中注意力。

　　二、合二为一式

　　将两只手保持掌心相对的动作，稳住气以后，将放在腰后的双手向上高举，手掌交握。

　　Tips

　　初做者为了保持平衡可以将站立的双腿分开一些，不用靠得太近。