导语：肥胖MM想要减肥，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的几个瘦身瑜伽吧，只要花上些许时间就能轻松赶走身体赘肉，让你成为性感的瘦身美人哦。

 

　　


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　　必学瘦身瑜伽：玲珑圆圈式

　　Step 1：膝盖着地，脚尖向下，脚跟向上。

　　Step 2：小腿和上身成直角，保持上身挺直，深深呼气。

　　Step 3：呼气，腰部以上向后倾斜，头部缓缓后仰，两肩一起向后靠拢，双手向后够到脚后跟。

　　Step 4：保持膝盖到腰部的部分与小腿角度不变，上身成弧形。

　　功效：有效塑造胸形，使身体重现优美曲线，还可预防颈椎疾病。

　　动作提示：胳膊尽量保持伸直，头部向后扬起，胸部展开到最大。这样能有效的帮助你减肥瘦身哦。