虽然北方地区还是比较冷的，但是南方已经开始步入了春天。春天都来了，夏天还远吗？一个考验身材的季节又要来了，微胖妹纸，你们准备好了吗？纤纤玉臂瘦长美腿准备好了吗？下面小编准备一套穴位按摩瘦手臂动作，闲暇时按按效果显著哦。

 

　　


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　　1、按摩淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作，注意不要太用力。

　　2、按摩腋下：弯曲手肘抬起左手，然后用右手的指腹轻轻揉捏腋下以及周围的手臂内侧，动作持续20秒，然后换边重复动作。

　　3、按摩手臂关节：弯曲手肘抬起左手放在头后面，然后右手按在左手的肘关节上，手掌稍微用力，顺着手肘往下按摩至腋下位置，动作持续20秒，然后换边重复动作。