导语：轻松减肥又不反弹是很多MM梦寐以求的事，可怎样才能实现这个梦想呢？今天小编就为大家推荐几个简单的瘦身秘籍，让你减肥不反弹轻松享瘦。

 

 

　　


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　　瘦身秘籍：多喝绿茶

　　绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝三次绿茶的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪。这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。

　　瘦身秘籍：早餐很重要

　　不吃早餐不但会影响到肠胃的功能，而且也容易出现饥饿感，造成暴饮暴食，所以我们一定要非常重视自己的早餐。为身体补充充足的能量。而且每天早晨醒来的时候，我们的身体都需要补充足够的营养，才能让代谢正常有效的进行，从而能有效的达到减肥效果。