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强效减肥方法:午餐要正常食用
上班族常常会因为肚子不太饿,中午只吃饼干和面包,而且她们认为这些食物的热量比一般的商业套餐低很多。但是营养师却强调,饼干和面包充其量只能算裹腹的食物,用来代替午餐不仅容易肚子饿,下午还会没精神。这样一来,下午以及晚餐时间就会一下子吃进很多食物,反而导致热量摄入过多。
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强效减肥方法:午餐要正常食用
上班族常常会因为肚子不太饿,中午只吃饼干和面包,而且她们认为这些食物的热量比一般的商业套餐低很多。但是营养师却强调,饼干和面包充其量只能算裹腹的食物,用来代替午餐不仅容易肚子饿,下午还会没精神。这样一来,下午以及晚餐时间就会一下子吃进很多食物,反而导致热量摄入过多。
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