导语：寒冷的冬季，MM们如果放纵自己随意大吃大喝，那来年春天就会后悔自己没有乖乖减肥。今天小编就为大家推荐冬季减肥新妙招，让你减肥不反弹，轻松塑造性感好身材。

 

 

　　


(点击图片进入下一页)

 

　　冬季减肥有新招一：

　　Step 1：抬头挺胸，收腹，双脚分开与肩同宽；

　　Step 2：弯曲手肘放于头顶，一只手抓住另一只手的手肘，两腿站直。

　　Step 3：吸气，尽力向下弯腰，吐气保持动作5秒，然后在吸气，慢慢抬起身体，回到起始动作。重复动作15次

　　在做这个动作时要注意结合自己的呼吸，保持呼吸均匀。这样才能非常有效的减掉腰腹部的赘肉，让你轻松拥有小蛮腰。

　　冬季减肥有新招二：

　　Step 1：左脚向前跨一步，左大腿与左小腿成90度角，脚尖朝前，右脚向后伸展；