逛街买年货女性要节制 4招避免“购物病”

肩周酸痛喜欢什么东西都带着的“处女座”，可能最深有感触：长期使用过重的随身包包，肩膀会出现酸痛等不适。没错，长时间肩背手提重物，都可能伤害肩关节，诱发或加重肩周炎。

　　腕管综合征手腕翻动到某个角度，会有刺痛感和麻木感，要当心患上腕管综合征。将沉重的购物袋挂在一侧手腕上的动作最危险，会诱发腕管综合征或腱鞘炎。

　　高跟鞋综合征常穿高跟鞋的女性容易患有拇趾外翻、扁平足等病，日常生活中，都应该少穿尖头、细高跟的皮鞋，购物时更是要注意选双舒适的好鞋。

　　膝关节磨损尤其是体型偏胖的女性，要当心逛街走路太多磨损到膝关节。随着年龄增大，膝关节多少都会有磨损，如果承受的压力过多，加剧磨损，就容易出现退行性病变，诱发膝关节炎。

　　扫年货，如何避免伤害健康？

　　不妨列一张购物清单。逛街是种乐趣，乱买不必要的东西就应该“砍手”。清晰的购物单可以让你有计划的进行购物，少走冤枉路，少花冤枉钱。

　　选双舒适合脚的鞋子。不是平底鞋就好，最好的选择是鞋跟粗矮、宽松、透气，皮质较软的鞋子；或者选双厚底、鞋帮比较软和的鞋子吧。

　　购物时不妨走走停停。逛街购物时，多停下来坐一坐，喝点茶吃点甜品，既增加了逛街的乐趣又让身体得到了休息。如果逛街地点相对分散，请果断的搭车代步。

　　拉杆箱小推车拯救你。东西多而重的时候，拉杆箱和小推车绝对是拯救健康的“小天使”。如果觉得东西没有重到需要拖着走，不妨常常换手来拎，而且要尽量使用手掌来拎袋子。

　　如果逛街购物后，出现肩膀、手腕、膝盖和双脚的疼痛和不适，超过24小时没有缓解，应尽管到医院就医，避免处理不当造成更严重的伤害。