要想皮肤好多食维生素

热点女性2026-03-23 08:26:13

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维生素C日需量建议为75毫克，可从下列食物摄取

　　100克草莓100克茴香　　

　　300克猕猴桃50克辣椒　　

　　100克番木瓜200克葱　　

　　350克土豆200克莴笋或小白菜　　

　　150克菠菜

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