但需要注意的是，顺产并不是导致阴道松弛的唯一因素，胎儿头部过大、曾引产造成阴道损伤、经历多次分娩、产后缺乏运动、产褥期盲目减肥营养不足都可能引起阴道松弛。所以，有的女性即使是进行剖腹产，依然会出现阴道松弛的现象。

女性产后阴道松弛该怎么办

阴道本身有一定的修复功能，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1.提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

2.屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

3.收缩运动

仰卧，放松身体，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

4.其他运动

走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

5.保证营养摄取

除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。