三、辣椒

研究发现吃辣椒可以促进"内咖肽"的分泌，同时辣椒中的"辣椒素"还有使人心跳加快，情欲高涨的作用。因此日常常吃辣椒对提高性欲创造"性"福生活是有一定的帮助的。

四、红酒

说红酒能提高能助性由来已久，在很多电影情节里，男女主人公要开始甜蜜的性爱之前都人先来一杯红酒的。事实适量的红酒具有促进血液循环，能使人们拥有一个更加轻松的状态。

五、鸡蛋

科学家们发现鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂之一。同时专家指出在性生活之后吃个鸡蛋还可补充人的体力，促进健康。

六、黑豆

含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

七、麦芽

研究发现麦芽中含有丰富的维生E，其具有预防性衰退的作用。而在欧洲就有一种助性的土方法，其中就是以麦芽为主要成份同牛奶，蜂蜜混合之后让男人每天临睡前喝上一杯，据说此方让很多性功能障碍者重新拥有了完美的性生活。

八、乌鸡

含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能"补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。"

九、苹果

看过亚当与夏娃的故事的男女就一定想到苹果是一种极具挑动性欲的作用的一种水果。研究发现苹果还具有促进荷尔蒙分泌，让女人变得更有女人味，男人变得更有阳刚气的作用呢？

十、甲鱼

含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。

十一、猪肾

含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

十二、鸽肉

含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说"鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。"女性常食鸽肉可提高性欲。