夏季是美好的季节，这时候阳光普照、果汁甜美、穿搭轻松，但是也是斑点肌的噩梦。为什么夏天肌肤更容易长斑？是环境的问题还是我们自身的问题？下文将一一解答。
紫外线是主要杀手紫外线是造成斑点的罪魁祸首，夏季阳光强烈，辐射十分强大，毫无疑问成为肌肤斑点的主要因素。晒黑并不可怕，可怕的是晒黑后斑点变得更明显。
荷尔蒙失调更容易引起斑点荷尔蒙失调也是夏季斑点多的原因，阳光可以促进荷尔蒙的分泌，所以紫外线导致的荷尔蒙波动可能是我们皮肤产生斑点的关键所在。特别是在经期前几周和怀孕时更加容易长斑。
不良生活习惯也是坑不良生活习惯对皮肤不利，例如缺乏睡眠和高糖饮食。睡眠的质量不佳会导致人体内的代谢物累积，堆积出来的自由基会诱导肌肤产生黑色素，而高糖饮食会导致胶原蛋白合成减少，从而导致肌肤老化，更容易长出斑点。
怎样预防斑点预防斑点就是避免它，所以要做好防晒工作，选择油/W乳质地适合自己的防晒品，防晒指数要高。尽量避免长时间暴露在太阳下，避免匆忙拔毛等治疗，多吃水果和蔬菜，注意保持良好的作息和饮食习惯。
结论夏季长斑的原因有多种，但是防晒是最基本的措施。生活习惯和身体状况也会直接影响到斑点的产生。多爱自己的皮肤，好的生活习惯更能让你美美哒！
核心关键词：斑点、夏季、皮肤、防晒、生活习惯
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