现代人常常会因为工作需要，需要长时间坐在电脑前或者长时间久站，这些都会让我们的身体长时间维持特定的姿势，而这种姿势缺乏变化，容易让我们的肩颈处的肌肉、韧带等部位，产生紧绷感或者疲劳感而产生疼痛。
2.肌肉紧张或者拉伤肩颈处的肌肉比较发达，而且容易紧张，如果不注意锻炼和放松，就容易产生肌肉疼痛，如果肌肉紧张到一定程度，甚至会出现拉伤甚至肌肉破裂的情况。
3.颈椎病颈椎病是指颈椎的生理形态或结构改变，引起颈神经根或者脊髓受压或刺激，导致头痛、肩臂疼痛、手麻、痉挛等临床表现。颈椎病可以是颈椎间盘脱出、骨质增生等引起，会导致颈部肌肉和韧带处于长时间紧张中，从而引起肩颈处的疼痛。
4.疾病因素很多疾病都会伴随肩颈的疼痛，比如关节炎、风湿性疾病、肩袖损伤等等，这些都是需要及时医治的疾病。
通过上述四点我们可以看出，肩颈处的疼痛很大程度上是我们自己造成的，由于我们长时间处于不正确的姿势中，或者是缺乏锻炼和注意肌肉的休息放松。对于肩颈的疼痛，我们应该及时地注意自己的生活习惯和作息规律，并且适度的进行肌肉的锻炼和放松，以减缓和预防肩颈的疼痛。
关键词:肌肉紧张，颈椎病，疾病因素，长时间维持特定姿势
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