当兵是一项非常辛苦的工作，这是人人都知道的事实。但除了辛苦之外，许多人在当兵期间常常会胖起来，这是为什么呢？
首先，一般来说，当兵需要进行的体能训练较为密集和重量较大，如长跑、射击、搏击等。这种强度的训练往往会导致身体疲惫，从而出现食欲旺盛的情况。
其次，仅仅进行体能训练是远远不够的。为了保持健康和进行战斗训练，还需要进行大量的实战化场地操练、演习等，这需要大量的能量。在这种情况下，士兵对钙、铁、蛋白质等营养的需要就相对较高。与此同时，军队的调餐制度往往是以稳定和保障战斗员大体情况为主，所以食物和营养物质都相对较多。这也就可能导致士兵的食欲失控，摄入过多热量，从而形成体内能量过剩。
另外一个原因是士兵的工作时间和工作强度不规律。战斗期间，许多士兵需要进行强度巨大的战斗行动，而休息时间却不能保证。在这样的条件下，士兵会面临着可怕的压力，在这种情况下大脑内的食欲中枢也许就得不到控制。当然不同人的个体差异也会影响身体的反应。因此，虽然在一些边远地区的军营中，士兵常常食物短缺，但是却依然有很多的士兵会变得比以前肥胖。
那么，如何防止军人变胖呢？首先，控制好饮食量是非常重要的。士兵应该根据自己的情况确定食物的摄入量和进食时间。此外，不能过于嗜甜和零食，应该平衡营养，吃得健康。可以适当参考食物营养均衡的知识，以便更好地控制饮食卡路里的摄入。
其次，训练时也需要注意，要有规律地进行训练，如果训练太过于紧张可能会触发压力反应，而训练过程中的压力也是导致士兵摄入过多食物并失控的原因之一。
此外，减少坐着时间和少嗜糖和高脂食品也是身体健康的关键。通常，长时间的坐姿和不规律的饮食习惯会使身体比之前肥胖。在这种情况下，为了保持身体健康，士兵需要尽量避免这些情况的发生。
结论军队生涯非常辛苦，这点是众所周知的。当然，除了辛苦之外，士兵的饮食和训练习惯也可能对他的身体健康造成影响
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