孕妇在怀孕初期就开始经历荷尔蒙的剧烈波动，这会对身体产生巨大的影响。尤其是孕酮和雌激素水平的上升，往往会导致孕妇疲乏和头痛等症状。另外，孕酮的作用还会影响中枢神经系统和睡眠质量，可能会让孕妇变得较为嗜睡。
二、孕妇睡眠质量下降会导致疲劳孕妇在怀孕期间的睡眠质量往往会受到影响，有时候会出现噩梦、尿频等问题。而这些都会干扰到孕妇的正常睡眠，导致疲劳感加剧。此外，身体不适、胎动等问题也会对孕妇的睡眠产生不利影响。
三、孕期代谢率增高导致能量消耗加大孕妇在怀孕期间，代谢率常常会比平常高出10%左右。这意味着孕妇的身体要消耗更多的能量，以支持胎儿和母体的生长发育。因此，孕妇通常比平时更容易感到身体疲劳，特别是在进行一些轻微活动或正常劳动时。
四、如何缓解孕妇的疲劳感？为了缓解孕妇的疲劳感，有几个简单的方法可以尝试。首先，可以增加日常运动量以提高身体的代谢率。但是，孕妇应该谨慎行事，不能过度运动。另外，要保证每天充足的睡眠时间，并尽量改善睡眠环境。此外，良好的饮食习惯和补充适当的维生素、矿物质和蛋白质也能有效预防孕妇疲劳和嗜睡。
总结：总的来说，孕妇会犯困和嗜睡往往是由于荷尔蒙变化、睡眠质量下降以及代谢率增高等多种因素影响而产生的。孕妇应该积极采取措施缓解疲劳感，以保证母体和胎儿的健康。
核心关键词：孕妇，疲乏，睡眠，代谢率
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