很多人都经历过这样的情况：长时间站立或坐着后，突然放松腰部时，感觉腰部酸痛或难以承受。这种现象在中老年人群中尤为常见，其原因是什么呢？
腰椎间盘突出腰椎间盘突出是一种常见的慢性腰痛症状，常见于年龄较大和腰部劳损的人群。短时间内长时间维持一个姿势可使腰部肌肉疲劳，腰椎间盘容易受到压迫，引发腰痛。因此，当突然放松腰部时，这些受压迫的腰部肌肉和椎间盘马上放松下来，刺激神经或导致腰部剧烈酸痛。
长期坐着不动连续几个小时坐下来不动，以及久坐在不符合人体工学的座椅上，会导致腰部压力增大，影响血液流通。当人突然站起来时，血液流通加快，血管扩张，肌肉因为短暂供血不足而不能立即缩紧。稍微活动一下，这种缺血的痛感就会消失。
肌肉劳损腰部肌肉劳损是最常见的腰痛原因之一。如果肌肉长时间处于同一位姿势下，血液循环不良，引起肌肉劳累，难以承受重量。当肌肉松弛并放松时，这种劳损性疼痛就会袭来。
关键词:腰椎间盘突出、长期坐着不动、肌肉劳损
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