为什么吃的很少还是胖？少食难瘦？
很多人会有这样的疑问：明明已经控制了饮食，但体重却不见下降，甚至还会上升。这种情况称为“少食难瘦”。那么，少食难瘦的原因是什么呢？
一、代谢率下降
人体的代谢率与体重的增长息息相关。代谢率低，就会浪费的能量少，而吃进去的能量就更容易变成脂肪囤积在体内。因此，少食难瘦可能是由于代谢率下降造成的。
代谢率的下降可能与多种原因有关，比如年龄、基础代谢率下降、饥饿、饮食习惯等等。人到了一定年龄就会出现基础代谢率下降，就算吃得再少，瘦不下来也是非常正常的。
二、饥饿导致暴饮暴食
很多人认为少吃能让自己瘦下来，于是一天只吃一两顿饭或者根本不吃饭，这样做的确会让体重有所下降，但是这种方法往往不可持续，因为饥饿会让人对食物产生强烈的渴望。
当身体暴露在长时间饥饿状态下时，它会想方设法补充能量，从而刺激人赶紧吃大量的饭菜，这也很容易将吃的食物吃的过多，进而导致体重上升。
三、选择不正确的减肥方式
很多减肥方法让人们每天吃的量极少，可能是节食、饥饿或者大量的锻炼，这些方式都会让身体处于一种恶性循环当中，造成基础代谢率的下降和身体内部代谢的异常缺失。
如果你采用不正确的减肥方式，很容易造成身体的不适和危害健康。
结论
所以说，如果想要减肥，单纯地少吃食物是不可行的，正确的减肥方式应该是正确的饮食方式、科学的锻炼方法、规律的生活习惯等等。少食难瘦并不是因为吃得太多而胖，而是需要摆正心态、寻找正确的减肥方法。
关键词：代谢率、饥饿、减肥方法。
还没有内容