为什么胖人多痰湿，哪些人容易患湿热？

为什么胖人多痰湿，哪些人容易患湿热？

胖人多痰湿，很大程度上与中医病理学的学说有关。中医认为，湿热是人体内部环境失衡的表现，体内湿气太重、内热过盛、气血运行不畅导致各种不适。而肥胖加重的是湿气的形成和积累，因此才会经常感到口腔黏腻，嗓子有痰等情况，本文将从“痰湿”和“湿热”两个角度为大家详细讲解为什么胖人多痰湿，哪些人容易患湿热。

一.胖人多痰湿

1.肥胖加重湿气积累

大量研究认为肥胖的人体内湿气相对偏重，一方面是因为体重加重导致代谢减缓，人体水分不能及时排出，湿气积累；另一方面是因为肥胖的人食欲较旺盛，常常摄入过多的甜食、油腻食物，不当饮食习惯易阻滞气血运行，进而影响体内代谢和水分循环，使体液趋于黏稠和凝聚，所以就成了湿气体质。

2.肺脾失衡引起痰湿

在中医中，肺脾是痰湿的关键因素，肺喜润泽，口鼻咽喉主要是肺脉的活动范畴，而脾胃则主导消化吸收，对水湿的代谢调节也有着重要作用。肥胖者吃得多，胃口旺盛，反而掩盖了体内的痰湿体质，往往表现出口干口苦、口腔异味等肺气失常的症状，同时由于消化吸收稍微有些偏差，从而导致痰湿的加深。

3.不当生活习惯加重湿气

肥胖人群往往喜爱懒散，不喜动，生活规律不佳，喜欢熬夜或长时间盯着电脑办公，容易导致气血运行不畅，而痰湿便会相应加重。因为湿气很容易趁机产生，进而滋生真菌、细菌甚至引起炎症，使其更难治愈。

二.哪些人容易患湿热

1.饮食中含糖量过高

糖分是湿热之源，人的肺脾两脏常常受到糖分侵蚀，会使气血运行不畅，从而患上湿热疾病。因此日常饮食时应尽量避免食用大量含糖食物，如糖果、蛋糕等甜食以及含糖饮料。

2.大量食用油腻食品

油腻食品易导致脾胃不协调，从而引起湿热体质，且长期大量食用会令体内湿气僵化，导致气血不通，从而出现湿热的症状。

3.不适当衣着

衣着过多过厚、潮湿不透气容易滋生湿气，不利于汗液挥发，使湿气不易正常排出体外，长久累积下来就会出现湿热的症状，如口干、口臭等。

4.情志失调

情志失调可以导致气血不和、湿热病邪外扰，引发湿热病症。身体比较虚弱的人，压力会对身体产生很大的负荷，容易使内分泌失调，而内分泌失调又会导致人体免疫力下降，从而加重疾病的发生症状。

总结：

肥胖人多痰湿，因为肥胖的人体内湿气相对偏重，一方面是因为体重加重导致代谢减缓，人体水分不能及时排出，湿气积累；另一方面是因为肥胖的人食欲较旺盛，常常摄入过多的甜食、油腻食物，不当饮食习惯易阻滞气血运行，进而影响体内代谢和水分循环，使体液趋于黏稠和凝聚，所以就成了湿气体质。哪些人容易患湿热？1.日常饮食中含糖量过高；2.大量食用油腻食品；3.不适当衣着；4.情志失调。建议大家，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，避免长时间坐着不动，情绪调节，适当运动，保持心情舒畅会让身体保持良好的状态。

核心关键词：痰湿、湿热、肥胖