胃炎为什么晚上加重，晚上胃炎反复，该怎么办？

胃炎是指胃粘膜发生炎症导致的病症，其症状包括胃痛、反酸、恶心、呕吐等等。很多患者都有这样一种体检——晚上胃炎加重、反复的情况，他们常常会觉得这样的感觉十分不舒服。那么到底为什么胃炎晚上加重呢？

1.饮食不规律

如果您不按时吃饭或者吃得太多，就会导致胃肠道在晚上的负担过重，而且也容易使胃酸分泌增多，致使胃炎加重。

2.平躺睡觉

晚上平躺在床上睡觉会增加胃酸反流的几率，原因在于下颌与颈椎的角度较小，导致食物残渣在胃内滞留时间变长。此外，晚上睡觉的时候，胃酸的分泌会得到增强，也会加重胃炎症状。

3.精神压力过大

情绪波动过大和心理紧张，可能会使身体产生一种代谢游离物，如肾上腺素等荷尔蒙，在晚上睡觉的时候影响到胃肠功能以及激素的分泌，导致胃肠道运转紊乱，从而诱发或加重胃炎症状。

1.规律作息

保持规律的作息时间，保证足够的睡眠时间，是缓解胃炎症状的一大步骤。

2.控制饮食

饮食方面的控制十分关键，建议每餐都要吃得少、饭量不能过多，营养摄入要平衡，吃得清淡为好，无酒、无烟、无辣、无油的膳食为佳。

3.避免情绪波动

保持着良好的心态，不让压力和焦虑压倒正常的身体机能，这样就能减少胃肠道受到影响而加重胃炎的症状。

胃炎晚上加重这种情况，其实不仅是晚上，其它时间同样存在。不过晚上加重的原因更多的是跟生活规律有关，建议改变不合理作息、调整饮食习惯、控制情绪波动等，这样才能让胃炎感到舒服。

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