怀孕了为什么盆骨痛,为什么怀孕会导致盆骨疼痛？

随着怀孕期间宝宝不断成长，子宫不断扩大，孕妈妈的盆骨也会慢慢松动，以适应分娩时顺利顺位的需要。然而，这种松动也容易导致盆骨疼痛，甚至影响孕妈妈的生活质量。

孕妈妈的身体在怀孕期间会产生一系列荷尔蒙，其中一种叫做松弛素（relaxin），被认为是孕妇盆骨松动的罪魁祸首。松弛素不仅可以松弛子宫和其他脏器的肌肉，同时也可以放松韧带和骨骼，特别是盆骨。这使得盆骨变得松弛，更容易受到压力和撞击而引起疼痛。

在怀孕期间，孕妈妈的体重会持续增加，这会给盆骨和腰部带来额外的压力。如果孕妈妈的坐姿、站姿不正常，过于弯腰或扭曲身体，那么盆骨周围的肌肉和韧带就会受到额外的压力和拉伸，这会导致盆骨疼痛。

对于孕期盆骨疼痛的缓解，可以尝试以下措施:

-注意坐姿、站姿，保持身体直立，避免弯曲身体

-选择适合孕妈妈的运动方式，如孕妈瑜伽、散步等

-使用孕期护腰带、盆底肌肉锻炼器等辅助器具

-在休息时使用支撑枕头，保证足够的睡眠和休息

-应该保持好心态，不要过度焦虑

最后，孕期盆骨疼痛虽然常见，但大部分情况都会随着孕期结束而缓解，如果疼痛严重影响日常生活，可咨询医生获得适合自己的治疗方案。

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