为什么喂奶不能吃辣，哺乳期妈妈这些辣的食物别碰，原因惊人！

为什么喂奶不能吃辣，哺乳期妈妈这些辣的食物别碰，原因惊人！

随着人们生活水平的提高，对于食品的追求也越来越高，尤其是爱辣的人们，更加不离不弃地追求着那一份刺激的味道。但是，当辣椒碰上了哺乳期的妈妈，却是件不太幸福的事情了。你可能会问：为什么喂奶不能吃辣，哺乳期妈妈这些辣的食物别碰，原因岂止惊人呢！

一、辛辣食物会引起宝宝胃肠不适

对于宝宝而言，母乳就是他们的天使，母乳中含有大量宝宝所需的营养和免疫因子，可以有效的促进宝宝的生长和健康。但是，母乳中的成分十分的丰富，会受到外界因素所影响，因此妈妈在喂奶的时候需要尽可能的避免辛辣食品的摄入，因为辣椒等辛辣食物会引起宝宝胃肠不适，从而影响到宝宝的健康。研究发现，如果妈妈吃上辣椒之后，宝宝就会非常不舒服，从而出现腹泻、发烧、情绪不稳定等症状，一旦被误会为感冒等原因，就会影响到宝宝的健康。

二、辣椒会影响到母亲的乳汁

正常情况下，哺乳期的妈妈可以根据自己的喜好和口味，进行饮食的搭配。但辣椒中的辣味成分会进入到母乳中，在乳汁中会形成空气泡，这样就会导致母亲在哺乳期间，乳汁的分泌不顺畅，从而造成母乳分泌量减少，乳汁分泌不均等问题。这对于妈妈们来说尤其是第一次为人母的母亲来说，都是一场完美的崩溃。

三、辣椒会影响到妈妈的身体健康

辣椒中富含大量的辣味成分，辣味成分对于肠胃的刺激性十分的强烈，吃辣对于身体本身就存在肠胃不适的哺乳期的妈妈来讲，就更加的不适合，会引起胃肠道炎症，甚至会诱发胆结石等疾病。长期而言，吃辣对于妈妈的身体健康也有着不良的影响，甚至可以威胁到妈妈本身的健康。

总之，哺乳期妈妈要想宝宝健康成长，就需要做到科学饮食，遵循“清淡、均衡、卫生、适度”的饮食原则，适当的增加富含蛋白质和营养的食物的摄入量，减少辛辣食物的摄入，切记切莫妄加“辣椒”等辛辣食物哦！

核心关键词：辛辣食物、宝宝、哺乳期妈妈。