为什么孕妇要左侧卧睡,为什么孕妇要偏向左侧侧卧睡眠？

孕妇左侧卧睡可以促进胎儿的正常发育。这是因为左侧卧睡可以增加子宫血流量，防止胎儿宫内窘迫。同时，孕妇采用这种睡姿可以减少胎儿缺氧、窒息的可能性，有利于胎儿健康。

孕期，由于胎儿发育需要，孕妇身体会发生很多变化，如子宫扩张、乳房增大等，这些都会带来一定负担，导致孕妇出现背部、腰部疼痛等不适症状。而在左侧卧睡时，可以减轻背部及腰部的压力，帮助孕妇缓解不适，保证充足的睡眠。

孕妇左侧卧睡还有助于防止鼻塞及消化不良等问题。因为孕妇平躺时，子宫和胃压力将增大，有可能造成酸反流或是鼻塞等不适。而采用左侧卧睡的姿势可以减小子宫和胃的受压程度，减少这些不适的发生。

孕妇在左侧卧睡时，可以加强心脏输送血液的功能，提高睡眠质量。同时，左侧卧睡还可以减小颈椎受力程度，避免颈椎疼痛，有助于保证充足的睡眠。

综上所述，孕妇左侧卧睡对胎儿、孕妇自身的健康都很重要。因此，孕妇应该养成习惯，将左侧卧睡作为常态，不仅可以减轻不适感，而且可以保证充足的睡眠。

关键词：孕妇、左侧卧睡、胎儿发育、睡眠质量