为什么后脚跟很痒，如何缓解疼痛 立刻解决你的后跟痒痛问题

立刻解决你的后跟痒痛问题

后脚跟是我们走路中承受压力最大的部位，所以也容易受伤或疼痛。其中后脚跟痒痛常常出现且容易引起不适感，甚至影响我们的正常生活。那么为什么后脚跟会痒痛呢？又如何缓解疼痛呢？今天我们就来探讨这个问题。

一、为什么会出现后脚跟痒痛？

1.赤脚行走

夏季很多人喜欢赤脚行走，但赤脚行走容易导致后脚跟磨损、皮肤生疮或者干燥，从而引起后脚跟痒痛。

2.长时间穿高跟鞋

高跟鞋会使脚底的血管受到挤压，形成血液循环不畅，导致后脚跟疼痛。长时间穿高跟鞋还会导致关节异常受力，引起跟腱炎等问题。

3.骨刺

当足底筋膜过度拉伸时，就会导致长时间的炎症和刺激，从而形成骨刺，这种病症会导致痛苦、胀痛、发热、肿胀等现象，并且会影响行走。

4.患上足癣

足癣是一种足部皮肤病，当你患上足癣时就会出现后脚跟痒痛的情况，同时还可能伴随出现湿疹和红疹等症状。

二、如何缓解后脚跟痒痛？

1.保持足部卫生

为了避免因为脚癣或者其他细菌感染导致的后脚跟痒痛，应该保持足部卫生，每天清洗脚部并且保持足部干燥，选择透气性好的鞋子穿着。

2.修改穿鞋方式

选择合适的鞋子，穿着过紧或者鞋跟太高的鞋子都会导致后跟疼痛。人的足部大小会在不同的时间改变，所以选择稍大的鞋子可以增加足部的舒适性。

3.手动按摩

手动按摩后脚跟可以放松肌肉，缓解跟腱炎以及关节炎的疼痛。你可以将手放在地上，并将后脚跟放在手掌上，轻轻地向前推按，并且进行自我按摩。

4.冰敷

当出现脚踝扭伤、足部肌肉拉伤和滑跤时，经常使用冰敷可以减轻疼痛并减少肿胀。

5.应用药膏

如果你的后脚跟疼痛较为严重，可以选择对症药膏进行应用，针对不同的症状选择不同的药膏进行应用。

通过这些方法能够很好的缓解后脚跟痒痛，然而如果你的症状太严重并且持续，你应该马上停止活动并且去医院就诊，接受医生的诊断和治疗以及指导。

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