糖尿病是指人体内胰岛素分泌不足或不能正常利用胰岛素，导致血液中的葡萄糖不能被有效地利用和储存，血糖水平升高的一种疾病。当血糖长时间升高，就会损伤身体各个部位的血管和神经，影响到人体的各种生理功能。目前已有百万计的人被诊断出患有糖尿病，其中大多数为2型糖尿病。
2.为什么会得糖尿病？我国传统饮食、锻炼不足和生活习惯的转变等原因，使2型糖尿病的患病率逐年上升。除此之外，以下几点也是导致糖尿病的原因：
2.1遗传因素糖尿病患者家族遗传背景是患病的重要因素之一。近年来的研究表明，糖尿病的遗传因素主要涉及体内胰岛素分泌和利用的失调，以及糖类代谢过程中的某些酶活性和基因突变的异常变化。
2.2饮食习惯高糖、高脂、高蛋白质的饮食习惯是导致糖尿病的重要原因之一。长期大量的摄入糖分会导致胰岛素分泌过度，使胰岛素分泌细胞逐渐损耗，并降低人体对胰岛素的敏感性，最终发展为胰岛素抵抗和2型糖尿病。
2.3生活习惯现代人的生活方式和习惯改变，使得不良生活习惯如：久坐不动、熬夜、不定时吃饭等现象增多。这些不良生活习惯会使身体变得不健康，有可能导致胰岛素抵抗、血糖升高和糖尿病等病症的发生。
3.预防和治疗糖尿病对于糖尿病患者，必须要按照医生的要求进行治疗，定期测量血糖水平，以降低血糖控制及并发症的机会和风险，并更改不健康的饮食习惯和生活方式，增加体育活动及减肥等，改善胰岛素分泌和运用以及糖分代谢等方面的异常状态，以更好地预防和治疗糖尿病。
4.结语糖尿病已成为现代人面临的健康问题之一，除了遗传因素，个人的不良生活习惯和饮食结构也是越来越重要的影响因素。因此，大家应该提高对糖尿病的认识，在日常的生活中适当地进行健康饮食和体育锻炼，减少不良生活习惯的养成，从而更好地保护自己的身体和健康。
3-5核心关键词：糖尿病，胰岛素，血糖，生活习惯
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