为什么平躺着就肚子疼，平躺引发肚痛，这是为什么？

为什么平躺着就肚子疼，平躺引发肚痛，这是为什么？

很多人可能会遇到这样的情况，平躺着感觉一切还好，但是如果再停留几分钟，就会开始感觉肚子疼，特别是在腹部和腰部交界的地方。这种肚痛的感觉让人难受，影响睡眠和日常生活，那么究竟是为什么呢？

一、原因分析

1.肌肉疼痛

平躺时，肌肉因为没有运动而变得僵硬，血液循环缓慢，久而久之就会引起肌肉疼痛。特别是身体中心重心高于支撑面积，肚子就会承受更大的压力，所以肚子疼的感觉就会变得更明显。

2.胃肠不适

胃肠不适是引起肚子疼的另一个原因。平躺时，胃肠的食物粘液就更容易流向食道，从而引起胃酸逆流和疼痛。

3.腱鞘炎

腱鞘炎是指腕部、手指等关节处因为炎症引起的疼痛和肿胀。在平躺时，手臂压在身体下方，压迫到腕部，进而引起腱鞘炎疼痛。

二、缓解方法

1.调整睡姿

最简单的方法是调整睡姿。避免仰面平躺，可以选择侧卧或者仰面枕头较高的方式来缓解。睡前不要吃太多食物，睡觉时不要绑紧腰部和腹部。

2.运动

肌肉疼痛的原因是因为肌肉缺乏运动，所以运动是缓解肚子疼的重要手段。可以进行一些轻度的拉伸和按摩，如仰卧起坐、俯卧撑和瑜伽等。

3.药物缓解

如果疼痛感非常强烈，可以采用药物缓解。一般的止疼药品如扑热息痛、阿司匹林等都有一定的效果。

三、常见误区

1.平躺后肚子疼是胆囊炎

误区：有人会认为平躺后肚子痛是胆囊炎或肝炎引起的。

真相：这种病症其实很少出现，如果长时间出现疼痛定要及时去医院进行相关检查排除病情。

2.平躺后肚子疼是肠道感染

误区：有人认为平躺是导致肠道感染发生的。

真相：导致肠道感染发生的原因有很多，平躺只是其中之一，如果希望缓解疾病必须到正规医院进行检查。

四、核心关键词

肚子疼，平躺引发，肠道问题