为什么害怕面试,面试恐惧症，怎么办？

面试恐惧症是一种极度害怕面试的心理障碍。与其他恐惧症一样，通常是由某些原因导致的。首先，不足的自信心是导致恐惧症的一大原因。你可能觉得你缺乏面试所需的技能和经验，这就让你感到害怕。同时，面试可能会被视为一种“社会评估”，这可能会让你感到压力巨大。

如果你患有面试恐惧症，那么寻求专业帮助是必要的。心理治疗师和临床心理医生都可以帮助你应对这种恐惧症。他们可以通过不断地练习和实践来减轻你的恐惧感，并为你提供心理支持。

积极的心理准备可以帮助你成功的应对面试。面对面试前的紧张，首先要告诉自己：我可以做得很好。尽管这很难，但这个信念会帮助你减轻恐惧感，同时提高自信心。此外，一定要提前计划好面试的流程和可能会被问到的问题，并针对这些问题准备好答案。

在实际应对面试时，你可以采取一些应对策略，以减轻恐惧感并保持冷静。首先，呼吸练习可以帮助你缓解紧张感。当你感到紧张时，深呼吸数次，这会让你感到更加平静。其次，眼神交流是非常重要的，与面试官保持良好的眼神交流可以减轻你的恐惧感。最后，不要怕犯错，在面试中犯错并不是一个致命的错误，只要你能够自信地接受错误并学习它们，你仍然可以得到这个职位。

关键词：心理治疗、紧张感、自信心、眼神交流