哮喘为什么晚上犯病，夜晚哮喘病情加重的原因是什么？

哮喘为什么晚上犯病，夜晚哮喘病情加重的原因是什么？

哮喘是一种严重的呼吸系统疾病，对生活和工作都会造成很大的困扰。有些哮喘患者会发现夜晚更容易发生哮喘病发作。那么为什么夜晚哮喘病情加重呢？本文将为大家解答这个问题。

一、哮喘夜间病情加重的原因

1.睡眠质量不佳

很多人晚上睡觉的时候，都会有打鼾、翻身、咳嗽等现象，这些动作会影响到呼吸系统，导致哮喘病情恶化。特别是口鼻部容易被褥子等阻塞，空气流通不畅，进一步引发室内空气湿度过高或者过低，使人感到不适。

2.气道痉挛

夜晚哮喘病人较多是因为夜间气道平滑肌张力增加，通气功能下降，小气道痉挛，加上阻塞炎性分泌物而导致哮喘发作，在喉咙处产生刺激，限制气道流量，紧闭喉部肺泡，使呼吸逐渐变得困难，并导致病情加重。

3.冷空气、空气中的过敏源

夜间室内温度下降，肺部血管收缩，血流减少，气道分泌增加，从而使哮喘病人更容易发作。另外，夜晚也容易受到鼻炎、气喘等过敏源的刺激，造成哮喘病情恶化。

二、怎么预防夜晚哮喘加重？

1.保持合适的室内温度和湿度

夜间的气温要控制在21℃左右，湿度要维持在50%以上，同时要定期通风，让室内空气流通，这有助于缓解夜间哮喘症状。

2.合理运动

运动是预防哮喘的最好方法之一，可以增强体质，提高呼吸道功能，缓解紧张情绪，但要注意不要在晚上剧烈运动，否则可能会激发哮喘病情发作。

3.建立良好的睡眠习惯

规律的睡眠时间和建立良好的睡眠环境，对于哮喘患者来说是十分必要的。睡前可以进行轻度运动和放松活动，如散步、深呼吸、瑜伽等，避免看电视、玩手机等，使大脑处于激活状态。

三、结语

哮喘是一种严重的呼吸系统疾病，但它并不可怕，只要我们能够正确的预防和治疗，就能让哮喘病患者过上正常健康的生活。针对哮喘晚上犯病的原因，我们也应该制定出切实可行的预防措施，缓解哮喘症状，将生活质量提升至更高的层次。

关键词：哮喘、夜晚病情加重、病情恶化、预防、治疗