孕妇后期水肿为什么，孕妇后期体液潴留的原因及预防方法

水肿是孕妇后期常见问题之一，特别是在脚腕、手腕、腿部和面部容易出现水肿。造成孕妇后期水肿的原因主要有以下几个方面：

1、血容量增加：孕妇血容量在怀孕期间有显著的增加，这是为了满足胎儿的需求。而这种情况会导致血液循环变得费力，从而影响身体排泄多余的液体和盐分。

2、荷尔蒙变化：怀孕期间，孕激素会引起身体组织松弛，对于静脉和淋巴系统来说，从而增加了水肿的风险。

3、重力和压力：孕育着一个生命的孕妇，由于肚子变得越来越大，从而增加了身体下肢的重力。这会增加腿部静脉的压力，从而导致液体堆积在脚踝或腿部。

总而言之，水肿是孕妇后期体内调节失衡的表现。孕期需要更加谨慎对待，要采取适当的预防措施。

孕妇后期水肿是可以预防的，如果及时防范，会对孕期生活产生很大的帮助。以下是一些预防孕妇后期水肿的方法：

1、合理运动：适当的运动是加强身体力量，增加循环，以便排除多余的液体和盐分。比如走路、瑜伽、水中锻炼等轻度的运动。

2、保持正确的体位：要保持垂直上半身的姿势，减少腿部的压力。

3、穿舒适的鞋子：佩戴合适的鞋子，以减轻脚踝的压力。

4、控制饮食：避免过多的盐分，适量的摄入富含维生素和矿物质的膳食，对维持孕妇的血容量和血液循环非常有帮助。

5、定期检查：孕妇应该注重去医院检查，了解身体的状况，及时发现问题。

水肿会给孕妇的健康带来很大的威胁，需要及时采取预防措施，如合理运动、保持正确的体位、穿舒适的鞋子、控制饮食、定期检查等方法。在怀孕期间，特别是在孕妇后期，必须谨慎对待身体的变化，更应根据自己的情况采取相应措施。

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